Schilfgräser bewegen sich im Wind. Immer wieder kommen sie zurück nach oben. Der Wind ist stark, die Gräser sind es auch – mehr noch, sie sind flexibel. Der Wind lässt nach. Die Gräser stehen ruhig und haben scheinbar den Winddruck schon vergessen.

Gräser im Wind können zeigen, was Resilienz bedeutet: Wir geraten nicht selten unter Druck, wir durchleben Krisen oder fühlen uns überfordert. Wir wollen und müssen es durchstehen, ohne zu zerbrechen… Hilfreich ist, wenn wir handeln können, auch in solchen Situationen. Das ist der erste und wichtige Schritt. Wo sehe ich meinen Handlungsspielraum? Was kann ich tun? Ich kann meine inneren Kräfte, meine Resilienz stärken, ich kann trainieren.

Resilienz, was ist das? Resilienz ist die Fähigkeit, in herausfordernden Zeiten selbst handlungsfähig zu bleiben und gestärkt aus Krisen hervorzugehen.

Resilienz ist auch trainierbar

Wir trainieren, um Ausdauer zu gewinnen und unseren Körper zu stärken. Wir wissen, dass es möglich ist.

Resilienz ist auch trainierbar, man kann Einfluss nehmen. Zum Training gehört das Wissen um die eigenen Kompetenzen und Ressourcen, um einen passenden Trainingsplan entwickeln zu können. In Stresssituationen erlebt man sich selbst dann als aktiv handelnden Menschen und nicht mehr als hilflos und den Umständen ausgeliefert.

Konkretes Training beginnt mit dem Erkennen und Anerkennen der aktuellen Situation. Dann richtet sich der Blick nach vorne auf mögliche Ziele, die man erreichen möchte. Wie sieht der Weg zum Ziel aus? Dabei entdeckt man die Entwicklungsmöglichkeiten, die eine Krise haben kann und nimmt sie als positive Herausforderung an. In der Forschung ist übrigens zunehmend die präventive Stärkung der eigenen Resilienz in den Blick gerückt.

Also mitmachen und für sich etwas tun!

Anmeldung zum Workshop
(findet aktuell online statt)

Im Coaching ist es möglich, wichtigen Fragen auf der Spur zu bleiben. Wie bleibe ich mir treu und wie finde ich heraus, was das für mich bedeutet? Höre ich die Stimme meines Herzens und meines Gefühls? Wo ist mein innerer Kompass, wonach möchte ich mein Leben ausrichten? Diese Fragen stellen sich im Laufe des Lebens immer wieder neu.

Du gewinnst innere Sicherheit und Klarheit.

Ein Brief an mich

Welche Voraussetzungen sind wünschenswert, um Klarheiten schaffen zu können, z.B. Entscheidungen gut treffen zu können? Entscheidungen lassen sich oft nicht klar treffen. Persönliche Unsicherheiten werden sichtbar und behindern den Entscheidungsprozess auf verschiedenen Ebenen. Das Ziel, Argumente und Gefühle, Familie, Freunde, die Umwelt und vieles mehr „unter einen Hut zu bringen“, lässt sich nur mühsam, wenn überhaupt, erreichen. Entscheidungen werden verschoben. Klarheit und Balance gehen langsam verloren.

Du möchtest das durchbrechen und ändern…
Wie kommen Entscheidungen zustande? Wie gelingt es uns, den Kopf und den Bauch, Verstand und Gefühle zu berücksichtigen? Wie gewinnen wir ein sicheres Vorgehen, wenn wir Entscheidungen treffen müssen?

Anfangen …

• du nimmst Kontakt zu mir auf und nutzt ein erstes Gespräch, um zu sehen, ob es für dich passt.
• du machst die PSI-Analyse und entdeckst deine unbewussten Motive und Antreiber

Du erlebst dich selbst auf diesem Weg als aktiv, reflektierend und handelnd im Bewusstsein deiner eigenen Ressourcen und Wünsche.

Weißt du, was in dir steckt oder auch, was dir manchmal im Weg steht?
Fragst du dich manchmal, was du in deinem Leben wirklich willst?
Hast du das Gefühl, dass du deine Stärken nicht so richtig leben kannst?
Bist du neugierig auf dich selbst?

Dann ist die PSI-Analyse für dich genau richtig.

Sie ist ein effektives Sprungbrett zur Selbstregulation. Unser Gehirn wird durch Emotionen gesteuert. Verschiedene Funktionssysteme sind dort aktiv und können von uns auch bewusst aktiviert werden. Lernen wir dieses System in uns immer mehr kennen, erleben wir, wie wir selbst auf unser Verhalten Einfluss nehmen können. Dann läuft vieles im Alltag leichter.

Das ist eine gute Basis für unsere Gesundheit und Zufriedenheit.

Passt PSI für dich jetzt?

• Du hast das Gefühl, dass du „nur“ funktionierst und deine Stärken nicht gut nutzen kannst
• Du überlegst, ob und wie du dich beruflich verändern möchtest
• Du schaust nach vorne und weißt nicht so richtig, was und wohin du eigentlich willst
• Du weißt nach der Schule nicht, wie es weitergehen könnte
• Du möchtest einfach nur mehr über dich selbst erfahren

Die PSI-Analyse hilft dir

• deine Ressourcen und Potentiale klar zu erkennen
• zu sehen, was dir Energie raubt,
• dein Handeln und Reagieren besser zu verstehen. Du kannst es dann leichter verändern.
• zu erkennen, was dir wirklich wichtig ist.

Das Besondere ist, dass es dabei auch um deine unbewussten Kraftquellen geht.

 Wie geht’s?

Du füllst die PSI-Analyse online aus. Unser ausführliches Auswertungsgespräch findet an zwei Terminen statt. Das komplette Paket „PSI-Analyse mit Persönlichkeitsberatung“

• Freischaltung für die Durchführung der lizensierten Analyse
• Auswertung durch Expert:innen am Institut IMPART (Uni Osnabrück)
• Aufbereitung der Rohdaten und Entwicklung eines individuellen Konzepts
• 4 Stunden Einzel-Coaching mit Auswertung

Melde dich gerne, wenn du mehr erfahren oder einen Termin buchen möchtest.

Hier geht’s zum Flyer

Du möchtest noch mehr wissen?

PSI (Persönlichkeits-System-Interaktionen) ist eine Theorie, die sich an den Funktionsweisen des Gehirns und seiner Dynamik orientiert. Sie wurde an der Universität Osnabrück von Prof. Julius Kuhl entwickelt und ist Grundlage des diagnostischen Instruments der PSI-Kompetenzanalyse. Innere Antriebskräfte, Motivation, unbewusste Bedürfnisse können entdeckt werden. Ergänzt durch die Analyse der Fähigkeiten und Stärken.

(https://impart.de/psi/)

Ein Brief an mich

Sie erleben sich selbst auf diesem Weg als aktiv, reflektierend und handelnd im Bewusstsein Ihrer eigenen Ressourcen und Wünsche.

Kunst spricht uns an

Kunstwerke sprechen unsere Sinne an. Wir freuen uns über Farben, schulen unsere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit beim Blick auf besondere Pinselstriche und ausdrucksvoll gemalte Gesichter. Wir sind motiviert zu reflektieren, welche Stimmungen wir wahrnehmen. Es können Erinnerungen an Erlebnisse geweckt werden. Kunst kann viel und hat mit unserem Leben zu tun.

Meine Erfahrung aus vielen Coachings in der Begegnung mit Kunst ist, dass wir schnell mit unseren eigenen Gefühlen und Erinnerungen, mit unseren Erfahrungen und Bedürfnissen in Kontakt kommen. Kunstwerke sprechen uns ganz individuell an und prägen sich in unser Gedächtnis. Sie gehen mit in unser Leben. Eine bereichernde Erfahrung!

Vielfältig und bunt – unser Leben und die Kunst

Sobald wir zulassen, dass wir kein Spezialwissen über Kunst, sondern nur offene Ohren und Augen brauchen, können wir beginnen. Wir brauchen noch die Freiheit und Bereitschaft, dem Werk unsere Aufmerksamkeit zu widmen, das uns unmittelbar anspricht.

Vielleicht können Sie auf solche Erfahrungen schon zurückgreifen: Haben Sie ein bestimmtes Bild in Ihrer Erinnerung? Wissen Sie noch, wie Sie darauf aufmerksam wurden? Was hat Sie plötzlich interessiert und warum? Man sieht einen Weg oder Bäume und erinnert sich an einen Spaziergang. Gemalte Wolken wecken das Gefühl von Sehnsucht und Freiheit oder flatternde Wäsche in der Landschaft bringt den Duft der Provence in die Nase! Das kann die Begegnung mit Kunst – Kunst hat mit dem Leben zu tun!

Was ist möglich?

• Eine Begegnung mit der Sprache dieser Werke durch Ihren individuellen Museumsbesuch gemeinsam mit mir
• Coaching-Gespräche im Museum
• Workshops mit Teams in Museen

Seerosen – so schon mal gesehen?